Eine Sache, die ich den Leuten immer wieder sage, ist: "Ich werde keinen Anruf von dir nach neun Uhr abends oder vor neun Uhr morgens annehmen, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall.

Klugwort Reflexion zum Zitat

Brené Browns Zitat ist ein klares Statement über Selbstfürsorge und die Notwendigkeit, persönliche Grenzen zu setzen. In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit oft als Norm gilt, fordert Brown dazu auf, bewusste Regeln für den eigenen Schutz und die eigene Balance zu schaffen. Ihre Aussage erinnert daran, dass es wichtig ist, sich Freiräume zu schaffen, um Ruhe und Erholung zu ermöglichen.

Dieses Zitat lädt dazu ein, die eigenen Grenzen zu reflektieren und zu überlegen, wie wir unsere Zeit und Energie priorisieren. Browns Betonung auf den Ausnahmefall eines Notfalls zeigt, dass Mitgefühl und Fürsorge nicht ausgeschlossen werden, sondern gezielt Platz finden, ohne die eigene mentale und emotionale Gesundheit zu beeinträchtigen. Es ist ein Aufruf, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, während man gleichzeitig für andere da sein kann.

Ihre Worte sind auch eine Ermutigung, offen über Grenzen zu kommunizieren und sie konsequent einzuhalten. Dies schafft nicht nur Klarheit, sondern kann auch Vorbild für andere sein, die Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Grenzen zu setzen. Browns Ansatz zeigt, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern eine Grundlage dafür, anderen mit echter Präsenz und Unterstützung begegnen zu können.

Zitat Kontext

Brené Brown, eine renommierte Sozialwissenschaftlerin und Expertin für Themen wie Verletzlichkeit, Scham und Empathie, setzt sich intensiv mit der Bedeutung von Selbstfürsorge und Abgrenzung auseinander. Dieses Zitat spiegelt ihre Überzeugung wider, dass gesunde Beziehungen sowohl auf Respekt für andere als auch auf Respekt für die eigenen Bedürfnisse basieren.

Historisch betrachtet ist die zunehmende Erreichbarkeit durch Technologie eine relativ neue Herausforderung, die häufig zu Stress und Burnout führt. Browns Aussage steht im Einklang mit der wachsenden Bewegung, bewusst Grenzen in einer vernetzten Welt zu setzen, um mentale Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Philosophisch verweist das Zitat auf die Balance zwischen Fürsorge für sich selbst und Verantwortung gegenüber anderen. Es unterstreicht, dass gesunde Beziehungen durch klare Kommunikation und gegenseitigen Respekt gestärkt werden. Browns Worte bleiben ein relevanter Aufruf, sich nicht von äußeren Erwartungen überrollen zu lassen, sondern aktiv für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.